Хочешь быть счастливым – отпусти

Хочешь быть счастливым – отпусти
Привязанности 
Согласно буддистской философии, привязанность – это 
 одна из причин страдания. Мы имеем привычку 
 привязываться ко всему, что было в нашей жизни, 
в том числе и к тому, что сильно нас удерживает
 на месте: к ненужным вещам, надоевшим местам,
 бессмысленным действиям, плохим людям. 
Задай себе вопрос: ты привязан к чему-нибудь из этого? Сбрасывай!

Установленные пределы
 Большинство границ мы 
устанавливаем себе сами. Но в жизни нет пределов. 
Они есть толь- ко в нашем мозгу. Выходи за рамки

Плохие воспоминания 
 Плохие воспоминания заставляют тебя вновь и вновь переживать
 те печальные моменты и не- приятные истории, что с тобой случались. 
Держи их там, где их место, – в прошлом.

Тревожные мысли 
 Они рождаются от нашего страха и неуверенности по поводу будущего. 
Мысль, что может про- изойти что-то неприятное, 
 является лишь надуманной идеей, которую мы создали сами.
 Спроси себя: «У этого есть реальные доказательства?». Если нет, то и изводить себя не нужно. 

Негативное мышление 
 Пессимистичное настроение и отрицательные мысли направляют
 все твои действия на эту волну. Это довольно опасный путь. 
Знай, что мысли влияют на мир вокруг нас. Достаточно лишь подумать. 

Восприятие всех вещей близко к сердцу.
 Очень часто мы слишком чувствительны к событиям в жизни других людей. 
Мы волнуемся и страда- ем так, будто пережили их лично.
 Смотри на вещи с более отдалённо- го ракурса, так
 и жизнь будет проще, и точка зрения объективнее, 
и состояние более уравновешенное, сосредоточенное на своих приоритетах. 

Бесполезные вещи 
 Зачастую мы копим всевозможный хлам, который загромождает 
нашу комнату или лежит в кладовке, – а вдруг пригодится.
 Избавься от него, сделай атмосферу в твоей комнате более свободной и гармоничной.

Плохую компанию 
Если среди твоего окружения есть неискренние, завистливые 
или манипулирующие тобой люди – держись от них подальше.

Привычку откладывать всё на завтра
 В подсознании каждого из нас живёт маленький саботажник, 
который пытается препятствовать нам выполнять важные задачи.  
Когда ты что-то хочешь отложить на завтра или просто ленишься делать,
 вспомни о его существовании, и это сознательно заставит тебя сосредоточиться на делах. 

Подготовила Зайнаб Абдурахманова, 9 кл., лицей № 22, г. Махачкала, 
по материалам сайтов https://lifehacker.ru, https://vk.com

Версия для печати

Комментарии

Комментариев нет
Добавить комментарий
Ваше имя*:
Комментарий*:
Введите буквы с картинки*: CAPTCHA
 

Возврат к списку